Le sommeil est une fonction physiologique nécessaire à la vie. Il permet à l’organisme de se reposer et de récupérer de l’énergie pour affronter la journée. Mais dormir n’est pas toujours aussi simple. En effet, selon les statistiques, un Français…
Lire la suiteOrganiser son espace de vie est l’une des tâches les plus importantes que nous devons effectuer chaque jour. Cela nous permet de nous sentir bien dans notre environnement et de gagner du temps. Il y a toujours ces tâches ménagères…
Lire la suiteLa méditation est une pratique ancienne qui consiste à se concentrer sur sa respiration et à évacuer les pensées parasites. Elle permet de mieux gérer le stress et l’anxiété, car elle permet de mieux se concentrer sur l’instant présent. La…
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